Schwangerenyoga

SCHWANGERENYOGA unterstützt Frauen physisch, mental und emotional auf dem Weg durch die wundervolle Zeit der Schwangerschaft und bereitet auf eine bewusste Geburt vor.

Mit einfachen und effektiven Übungen dehnen, kräftigen und entspannen wir den sich stetig ändernden Körper. Sanfte und dynamische Bewegungen helfen u.a. beweglich zu bleiben, mehr Platz für die eigenen inneren Organe und Dein Baby zu schaffen, sowie Ausdauer zu trainieren. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Müdigkeit oder Sodbrennen können durch Yoga gut gelindert werden. Mit gezielten Atemübungen und Meditationen wird die Verbindung zu Deinem Baby und zur eigenen Intuition (Ur-Vertrauen) vertieft. Dein Nervensystem wird gestärkt, Stress und Sorgen können leichter losgelassen werden.

Die Schwangerenyoga Klassen bieten einen sicheren Raum und Zeit für den Austausch.

Ab der 12. Woche bis zur Geburt. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte bringe bequeme Kleidung und warme Socken mit.