Yoga Sanft

YOGA SANFT eignet sich besonders für Menschen, die gerne Yoga praktizieren, aber nicht das volle Yoga Power Programm machen möchten. Die Einheit richtet sich sowohl an komplette Anfänger und ältere Menschen als auch an Fortgeschrittene, die es gerne etwas sanfter haben. In diesem Kurs geht es vor allem darum den Rücken zu mobilisieren, den ganzen Körper zu stärken und zu dehnen sowie um Stressabbau und Atemschulung. Es werden körperliche und mentale Anspannungen gelöst um mit dem eigenen Körper besser in Kontakt zu kommen.